{"id":94464,"date":"2025-08-14T13:17:21","date_gmt":"2025-08-14T13:17:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dimecuba.com\/revista\/?p=94464"},"modified":"2025-08-14T13:17:21","modified_gmt":"2025-08-14T13:17:21","slug":"ana-de-armas-asegura-que-la-meditacion-la-ayuda-a-mantenerse-fuerte-fisica-y-mentalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dimecuba.com\/revista\/noticias-ana-de-armas\/ana-de-armas-asegura-que-la-meditacion-la-ayuda-a-mantenerse-fuerte-fisica-y-mentalmente\/","title":{"rendered":"Ana de Armas asegura que la meditaci\u00f3n la ayuda a mantenerse fuerte f\u00edsica y mentalmente"},"content":{"rendered":"

La actriz cubano-espa\u00f1ola Ana de Armas<\/a><\/strong>, de 37 a\u00f1os, atraviesa un momento profesional intenso con la presentaci\u00f3n de <\/span>Ballerina<\/span><\/i>, el esperado <\/span>spin-off <\/span><\/i>de la exitosa saga John Wick. Tras extensas jornadas de entrenamiento y exigencias f\u00edsicas extremas, la int\u00e9rprete ha encontrado un aliado fundamental: la meditaci\u00f3n.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

En una conversaci\u00f3n reciente con la revista<\/span> Vogue<\/span><\/i>, la actriz comparti\u00f3 c\u00f3mo esta pr\u00e1ctica le ha permitido equilibrar cuerpo y mente, manteniendo la concentraci\u00f3n necesaria para un papel que le exigi\u00f3 destreza f\u00edsica, resistencia y control emocional.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Meditaci\u00f3n: la clave para afrontar el estr\u00e9s del rodaje<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Ana confes\u00f3 que incorpor\u00f3 la meditaci\u00f3n a su rutina diaria y que, con el tiempo, ha notado cambios significativos en su bienestar. \u201cSi eres constante, te das cuenta de que realmente ayuda con todo lo que llega\u201d, explic\u00f3. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Para ella, no es \u00fanicamente un momento de calma, sino una herramienta para afrontar de manera m\u00e1s centrada los desaf\u00edos diarios, tanto en el set como fuera de \u00e9l.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Art\u00edculos de inter\u00e9s:Tom Cruise y Ana de Armas avivan rumores de romance con un paseo rom\u00e1ntico en Vermont<\/a><\/strong><\/p>\n

Ana de Armas se convierte en la primera mujer en recibir el premio \u00abEstrella de Acci\u00f3n del A\u00f1o\u00bb<\/a><\/strong><\/p>\n

Entrenamientos exigentes para una hero\u00edna de acci\u00f3n<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

La preparaci\u00f3n para <\/span>Ballerina<\/span><\/i> ha sido exhaustiva: sesiones que empezaban temprano en la ma\u00f1ana e inclu\u00edan entrenamiento de fuerza, trabajo de resistencia y pr\u00e1cticas intensivas de combate y manejo de armas. Ana ha mencionado que, adem\u00e1s de la meditaci\u00f3n, el Pilates es su gran apoyo, ya que fortalece el cuerpo y relaja la mente.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Asimismo, no se obsesiona con dietas estrictas. Prefiere comer de manera consciente, disfrutando de alimentos que le generan bienestar. \u201cLa comida me da felicidad, y eso es tan importante como cualquier rutina de ejercicio\u201d, asegur\u00f3.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Una publicaci\u00f3n compartida de Ballerina (@ballerinamovie)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n