Frutas cubanas: El caimito

Conozca las propiedades del Caimito.
Conozca las propiedades del Caimito.

El caimito es una fruta tropical que se da en Cuba y buena parte de los países de Centroamérica y el sur del continente y que goza de gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud debido al alto contenido de calcio, fósforo y lisina, uno de los aminoácidos primordiales para el organismo.

Este delicioso fruto  suele ser de tamaño relativamente grande, con unos 6 a 10 centímetros de diámetro con una textura lisa y brillante y de un color que va entre el violeta, el verde claro y partes doradas en el exterior; mientras que por dentro su pulpa es de suave textura de color blanco a violáceo con pequeñas semillas que miden poco más de 1 centímetro de largo.

La pulpa del caimito ofrece una especie de jugo lechoso, bastante dulce y suave, un poco fibroso y de agradable sabor que se puede consumir fresca, o preparada en una deliciosa jalea o mermelada.

Este fruto se ha popularizado por poseer grandes aportes nutricionales al organismo, pudiéndose encontrar en cada 100 gramos de frutas alrededor de 67 calorías y los siguientes nutrientes:

– 82.0 gramos de Agua

-Energía 68 Kcal (kilos calorías)

– 0.8 gramos de Proteína.

-0.5 gramos de grasa.

-14.5 gramos de Carbohidratos.

– 21 miligramos de Calcio.

– 17 miligramos de Fósforo.

-0.8 miligramos de Hierro.

-5,0 miligramos de Vitamina A.

– 0.04 miligramos de Vitamina B.

– 1,0 miligramos de Vitamina B1.

– 0.03 miligramos de Vitamina B2.

-11,0 miligramos de Vitamina C.

-0,01 miligramos de Tiamina.

-0,02 miligramos de Riboflavina.

-24,00 miligramos de Niacina.

Beneficios del Caimito:

La semilla del caimito ofrece importantes aportes para la salud, ya que esta tiene funciones diuréticas, tónicas y antifebriles.

El consumo de la fruta es recomendado para el tratamiento de diferentes afecciones, y posee gran cantidad de beneficios entre los cuales se encuentran:

-Actúa como antinflamatorio.

-Favorece a la prevención de enfermedades respiratorias.

-Posee propiedades anti microbianas.

-Actúa como vaso relajante y favorece la disminución de la hipertensión arterial.

-Mejora el desarrollo de la memoria.

-Es excelente para fortalecer la vista.

-Tiene propiedades antioxidantes.

-Favorece a la prevención de trastornos gastrointestinales.

-Disminuye los síntomas del síndrome premenstrual.

-Ayuda a la prevención de enfermedades respiratorias, cardíacas e incluso cancerosas.

-Ayuda a aliviar los síntomas de la laringitis.

-Mantiene los huesos y la dentadura fuerte y saludable.

 

 

Con Información de Hablemos de Alimentos

 

0/5 (0 Reviews)

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Abrir chat
1
Hola! ESPECIAL Cubacel con bono de 30 CUC GRATIS https://www.dimecuba.com/topup
Si necesitas ayuda estaré por aquí
Powered by