Frutas Cubanas: “La Guayaba”

Con la guayaba se preparan diferentes sulces y recetas deliciosas.
Con la guayaba se preparan diferentes dulces y recetas deliciosas.

La Guayaba es un delicioso fruto cubano originario de los países de Centroamérica, que se da con facilidad en los países con clima tropical por lo que se ha hecho popular además en Cuba, Colombia, Brasil, Venezuela, México, entre otros que goza de increíbles propiedades y aporta grandes beneficios al organismo.

La fruta tiene forma redondeada y es verde o amarillenta en su exterior con una textura un tanto rugosa, mientras que en su interior posee un color rosa y una textura firme, tierna y jugosa con pequeñas semillas.

Este fruto procede de un árbol al que se le conoce como guayabo, el cual puede alcanzar una altura aproximada de 10 metros y posee gran cantidad de ramas, de las cuales brota un extraordinario aroma que se hace más intenso al sumarse al olor de la fruta cuando está madura.

La guayaba puede ser consumida fresca, sin embargo muchas personas suelen emplearla para preparar deliciosos pasteles, mermeladas, dulces y ensaladas; y con el zumo suelen preparar deliciosos y refrescantes jugos y batidos.

Esta deliciosa fruta tropical, es rica en gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que ayudan al organismo a mantenerse sano y saludable, siempre que su consumo sea adecuado; entre los nutrientes que aporta se encuentra la fibra, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, vitaminas A, C y B3, además es baja en calorías y aporta importantes cantidades de agua.

Beneficios del consumo de la Guayaba

-Es ideal para el consumo de los diabéticos, debido a su delicioso sabor y su baja cantidad de azúcar.

-Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y a controlar los niveles de colesterol.

-Tiene poderosas propiedades antioxidantes.

-Ayuda a mantener la piel protegida.

-Es rica en fibra pectina, la cual es beneficiosa para el sistema digestivo.

-Sus hojas tienen propiedades antisépticas y es considerada un antibiótico natural.

-Es un excelente hidratante que ayuda a estabilizar la energía del organismo gracias a sus altos niveles de potasio y vitaminas.

-El té de hojas de guayaba favorece en la prevención de algunos tipos de cáncer.

-Ayuda a combatir los síntomas del estrés.

-Ayuda a prevenir las cataratas u a proteger la vista.

-Masticar hojas de guayaba elimina el mal aliento.

 

 

Con Información de Exotic Fruit

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